Telegraph gazetesindeki habere göre, yaklaşık 50 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada düzenli çikolata yiyenlerde felç geçirme riskinin yemeyenlere oranla yüzde 22 daha az olduğu belirlendi.
Çikolatanın felç geçirmeyi önlemede yardımcı olabileceği bildirildi. Riski azaltmak için haftada bir paket çikolata yemenin yeterli olduğu kaydedildi.
1169 kişi arasında yapılan bir başka araştırmada da, felç geçirdikten sonra haftada 50 [...]

Uzmanlar, günlük beslenme mönüsüne lif, D vitamini, su, kalsiyum ve Omega-3 besinleri de eklenerek, akıl ve kalp sağlığının iyileştirilip, bağışıklık ve iskelet sisteminin de güçlendirilebileceğini belirtiyor.
Dr. Mehmet Öz Show’da günlük ihtiyacınız olan 5 besin açıklandı. İşte her gün mutlaka tüketilmesi gereken beş besin…
Lif
Meyve, sebze ve tam buğdayda mevcut olan lif hazım için gereklidir. Lif, [...]

Uzmanlar, kilo verip formda bir vücuda sahip olmak isteyenlerin gece yemek yeme alışkanlığından kurtulmaları gerektiği uyarısında bulunuyor.
Akşam saat 20.00′den sonra, uyumanıza 4 saat kala ve sonrasında yemek yemeyin. Gece uyanıp bir şeyler yemek, zararlı ve kilo aldırıcı bir alışkanlıktır.
Akşam ya da gece gereğinden fazla besine ihtiyaç duymayan bedeniniz, bunları yağ olarak kalçanızda ve karnınızda [...]

Uzmanlar, katkı maddesi içeren hazır gıdaların doğru üretimi halinde herhangi bir sağlık sorununa yol açma olasılığının düşük olduğunu söylüyor.
Hacettepe Üniversitesi (H.Ü) Sağlık Teknolojisi Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Beslenme Bilimleri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mine Yurttagül, günümüzde doğal besin tüketme şansının azaldığını ifade ederek, piyasada satılan hazır gıdaların katkı maddeleri yardımıyla [...]

Cilt sağlığından hamileliğe kadar sağlıklı yaşamda birçok açıdan önemli rolleri bulunan maden suyu tüketimi ile ilgili bir dizi doğru bilinen yanlışlar ve yanlış bilinen doğrular var. İşte maden suyunun bilinmeyen özellikleri…
- “Maden suyu” ile “soda” arasında ne fark vardır?
Maden Suyu, içerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan yol bularak yeryüzüne çıkar [...]

Halk arasında soda ve maden suyunun eş anlamlı kullanıldığını belirten uzmanlar, oysa gerçeğin hiç de böyle olmadığını ve maden suyu ile sodanın birbirinden farklı sular olduğunu belirtiyor.
İçilebilir olan herhangi bir suya karbondioksit eklendiğinde soda ortaya çıkarken, maden suyu yerin en derin katmanlarından gelir ve oralardan çıkarken geçtiği katmanlardan mineralleri de alarak yol alır. Yani [...]

Derdini elektronik posta ile paylaşanlar psikolojik olarak rahatlayabiliyor.
ABD�de Teksas Üniversitesi�nde yapılan bir araştırmada, sorunlarını ve yaşadıkları sıkıntıları elektronik posta yoluyla arkadaşlarıyla paylaşabilenlerin psikolojik olarak rahatladıkları ortaya çıktı.
Öğrenciler arasında yapılan araştırmada, sorunlarını elektronik posta yoluyla yakınlarına ve arkadaşlarına bildirenler, elektronik posta yazışmalarında rutin konulara yer veren deneklere göre psikolojik olarak daha sağlıklı bulundu.
Dr. William Grazino, duygusal [...]

Dünya genelinde depresyon sıklığı gün geçtikçe artıyor. Modern yaşamın ve teknolojik gelişmelerin insanları daha mutlu ve huzurlu yapması beklenirken yapılan araştırmaların sonuçları bunun tam tersini gösteriyor. Konuyla ilgili çarpıcı sonuçlardan birisi İngiltere de yapılan bir araştırmada ortaya çıktı.
İnsanların çoğunluğunun İngiltere de aile hekimlerinin rekor seviyede kişiye antidepresan verdiği, sadece geçen bir yıl içinde 31 milyon [...]

Depresyon vak alarının büyük ekseriyetinde sebep üç temele dayanıyor:
1. Beyaz güneş ışığı eksikliği
2. Şeker ağırlıklı beslenme
3. Tatmin edici bir beraberlikten uzak kalma Eskiden birçok insan günlerinin önemli bir kısmını açık havada, gün ışığında çalışarak geçirirdi. Köylüler ve işçiler çiftliklerde, inşaatlarda, yol yapımlarında çalışırlardı. Tezgâhtarlar, memurlar, iş adamları da uzun uzun yürür ya da ata binerlerdi. [...]

Kişide çeşitli etkenler sonrasında gelişen çökkünlük halidir. Aşağıdaki dokuz belirtiden en az beşinin (ilk iki belirtiden en az biri bulunmak üzere), en az iki hafta süresince var olması durumuna “major depresyon” denir.
Belirtileri
1- Hemen her gün ve günün büyük bir kısmında gözlenen çökkün bir duygu-durum hali ( kendini mutsuz,ağlamaklı,kederli hissetme hali).
2- Hemen her gün yaklaşık gün [...]

ABD’de yapılan bir araştırma, birkaç işi aynı anda yapmanın, insanı zihinsel olarak yorduğunu, strese ve öfkeye neden olabildiğini ortaya koydu.
İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan habere göre, Massachussets Teknoloji Enstitüsü tarafından yapılan araştırmanın başındaki Earl Miller, insan beyninin sadece tek bir eylem üzerinde yoğunlaştığını belirterek, “Diğer eylemler ise dikkatimizi dağıtıyor ve hızımızı kesiyor” dedi.
Bu konuda kendine [...]

Avustralyalı bilim adamları, öğrenmeyi gerçekleştiren beyin fonksiyonlarının, hava karardıktan sonra daha iyi çalıştığını ortaya çıkardı.
Avustralya daki Adelaide Üniversitesi doktora öğrencisi Martin Sale ve ekibi, günün değişik zamanlarının, beynin çalışmasını doğrudan etkilediğini, özellikle akşam ve gece saatlerinin daha iyi öğrenme gerçekleştirmek için uygun zamanlar olduğunu tespit etti.
Uyarılmış beyin sinirleri aktivitesini ölçmek isteyen Sale ve 16 kişiden [...]

Arjantin li ünlü Golf cü Robert de Vincenzo, yine bir turnuvayı kazanmış, ödülünü alıp kameralara poz vermiş ve kulüp binasına gidip oradan ayrılmak üzere hazırlanmıştı. Bir süre sonra binadan çıkıp otoparktaki arabasına yürürken yanına bir kadın yaklaştı. Kadın başarısını kutladıktan sonra, ona çocuğunun çok hasta ve ölmek üzere olduğunu anlattı. Zavallı kadının hastane masraflarını ödemesi [...]

İngiliz Psikiyatrist David Healy’nin araştırmaları, ‘intihar eğilimini azaltacak’ yaklaşımıyla hastalara verilen SSRI antidepresanlarının, aksine intihar sıklığını artırdığını ortaya çıkardı.
İlk haftalarda risk yüksek
Özellikle söz konusu antidepresanların alındığı ilk haftalarda, bu riskin en üst düzeye çıktığını belirten Üstün Öngel,
“Bu nedenle bazı ülkelerde 18 yaşın altında kullanımına ciddi sınırlamalar getirilirken, İngiltere�de ise bu gruptakilere tamamen yasaklandı. Şimdilerde de [...]

Prozac ve Seroxat gibi dünya çapında milyonlarca kişinin kullandığı anti-depresanlar üzerinde yapılan araştırmalar, bu ilaçların aslında işe yaramadığını ortaya koydu. Araştırmada, Amerika Birleşik Devletleri ndeki bilgi edinme yasası uyarınca ilaç şirketlerinin bu ilaçlar üzerinde yaptığı, ancak yayınlamadığı klinik deneylerin sonuçları elde edildi. Bu şekilde değerlendirilen 47 klinik deneyden çıkan veriler ışığında da anti-depresanların, hiçbir etkisi [...]