Spor yaparken nefes almakta güçlük çekiyor musunuz? Göğsünüzde ağrı, kuru bir öksürük yada karın ağrısı oluyor mu? Bu soruların herhangi birisine �evet� cevabı veriyorsanız sizde �egzersize bağlı astım� olabileceğini hiç düşündünüz mü?
Günde 8 dakika ayırarak, düzenli yapacağınız basit egzersizlerle, fit ve biçimli bir vücuda sahip olabilirsiniz. Hedefiniz dik göğüsler, ince bir bel ve biçimli kalçalara sahip olmaksa, önerilerimize kulak verin!
Türkiye’de de son yıllarda oldukça yaygınlaşan pilatesi, eğitim almadan televizyondan gördüğüyle yapmaya çalışanlar, sakatlık tehlikesiyle karşı karşıya…
Fiziksel olarak fit olan yaşlı erişkinlerin daha iyi spasyal hafızaya ve daha büyük hipokampusa sahip oldukları tespit edildi.
Hippocampus dergisinde yer alan çalışma, fiziksel olarak fit erişkinlerdeki hipokampus büyüklüğünün spasyal hafızaya