'Vitaminler ve Mineraller' Kategorisinin Arşivi

Kadınlar, hayatları boyunca karşılaşabileceği hastalık ve sorunlara karşı erkeklerden daha hassas olmalıdır. Hangi yaşta olursanız olsun kalsiyum ve D vitamini ihtiyacınızı karşılamanız gerekir.

Eksik alınırsa nelere yol açar?
Çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ve menopoz dönemindeki kadınlarda osteoporoz ve osteomalasia denilen kemik hastalıkları, akciğer, kolon ve prostat kanseri riski artar.

A vitamini (retinol veya akseroftol)
Yalnızca hayvanlarda bulunan ve yağda eriyen doymamış bir alkoldür.Sütte, yumurta sarısında, ton ve morina balıklarının karaciğer yağında (balıkyağı) bulunur

Daha etkili olduğundan tedavide daha çok kullanılan D2 vitamini (ergokalsiferol) ve D3 vitamini (kolekalsiferol) olmak üzere iki tipi vardır.Molekül yapısı steroidlerle aynıdır.D2’ nin kaynağı deridir;

E vitamini (alfa-tokoferol)
Başta tahıl olmak üzere ıspanak, kabak, lahana, marul gibi yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur. İnsanda karaciğerin

K vitamini
Sebzelerin yeşil bölümünde, ıspanakta, kabakta, marulda, yeşil domateste, çam ignesinde, yeşil biberde bol bulunur. K vitamini insan bağırsağındaki bir grup bakteri tarafındanda üretilir. K vitamininin tamamına yakını kullanılır,

B1 vitamini (tiyamin)
Buğday başağı, kepek, bira mayası, sebzeler gibi bir çok besinde bol miktarda bulunur. Memelilerin karaciğer, böbrek, kalp,

B2 vitamini (riboflavin)
Hayvansal besinlerde, bira mayası, buğday başağı, yeşil sebzeler, havuç, enginar, fındık, yerfıstığı ve mercimek gibi bitkisel besinlerde bol miktarda bulunur.

B3 vitamini (nikotinamid veya PP vitamini)
Hayvansal besinlerin yanısıra kabuklu buğday, limon, kabak, soya, domates, patates, bira mayası, hurma, incir, portakal gibi

Reklam
Son Yazılar
Etiket Bulutu
agız kokusu AIDS Akciğer akciğer kanseri Akut alkol alzheimer Alzheimer hastalığı anne ve bebek anne ve bebek sağlığı Anne ve Çocuk anne ve çocuk sağlığı aspirin Ağız ve Diş Sağlığı bakteriler Bal basur bağışıklık bağışıklık sistemi bebek sağlığı bel ağrısı Beslenme Bitkiler bitkisel Boğaz brokoli bronş Burun böbrek yetmezliği ceviz cilt Cilt Bakımı cilt kanseri Cilt Lekeleri cilt sağlığı Cinsel Sağlık Cinsel yaşam cinsel yolla bulaşan hastalıklar DAHA damar sertliği Depresyon DEPRESYONA diyabet diyet diyet yöntemleri Diş fırçalama Diş fırçası diş ipi Diş sağlığı Diş taşları diş temizliği Domates domuz gribi Doğum kontrol hapları D Vitamini Dünya Sağlık Örgütü ELMA epilasyon Erkek Sağlığı Estetik ve Güzellik Faydaları fizik tedavi gebelik genital bölge genital siğil Glokom grip GÖRE göz sağlığı göz tansiyonu Gırtlak H1N1 virüsü hamilelik Hastalığı Hazımsızlık hemoroid Hipertansiyon hpv hpv aşısı idrar idrar yolu ishal kabızlık Kadın Sağlığı kafein kahve Kalp hastalıkları kalp krizi Kalsiyum kanser Katarakt kemoterapi kilo verme kontakt lensler koruyor Kulak Kuru Ciltler kusma Lazer epilasyon lekeler mantar hastalığı Meme Kanseri metabolik hastalıklar Meyan Kökü Meyve suyu Migren mikroorganizmalar Multiple Skleroz Neden nezle obezite Ozon Peeling prostat kanseri protein radyoterapi rehabilitasyon roka Ruh Sağlığı Saç Bakımı saç dökülmesi SAĞLIKLI Sağlık Bakanlığı selülit ses sigara Sigaranın Sigarayı sinüzit Sorunları stres tansiyon uykusuzluk Ve yağlı saçlar yüksek tansiyon Zarı zayıflama zehirlenme Çocuk Sağlığı ÖNLÜYOR Östrojen çay öksürük İltihabı İçin Şeker Şifalı Bitkiler şeker hastalığı şifa

Vitamin Marketi cinsel saglik Dizi İzle dizi tekrari Canlı Dizi İzle Online Dizi İzle Czartherapy yemek tarifi yetenek sizsiniz turkiye sikiş izle

V-pills penis büyütücü